Définition / Objectifs
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode mise au point à partir de 1960 par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo.
C'est une science qui étudie la conscience en s'appuyant sur des sciences reconnues, telles que l'anatomie, la neuropsychologie et la neurophysiologie, mais aussi une philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie avec soi et les autres.
La sophrologie est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, régie par une éthique rigoureuse. Elle nécessite un entraînement régulier.
Depuis 40 ans, la sophrologie n'a cessé d'élargir ses champs d'application et de démontrer son efficacité.
La sophrologie: pour qui, pour quoi?
La sophrologie propose un ensemble de techniques pouvant s'appliquer dans des
domaines très divers, depuis la préparation à la naissance jusqu'à
l'accompagnement en fin de vie, elle peut s'adresser à chacun d'entre nous:
- Gestion du stress
- Préparation à l'accouchement
- Gestion des émotions
- Adaptation aux changements de vie
- Lutte contre l'échec scolaire
- Préparation aux entretiens d'embauche
- Préparation aux examens
- Gestion de la douleur
- Cibler les motivations
- Aide à la gestion des difficultés relationnelles
- Préparation sportive
- Accompagnement dans la maladie
- Amélioration de l'hygiène de vie
- Amélioration du sommeil
- Accompagnement dans la perte de poids
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